Экипировка
Экипировка

 Как известно, наиболее типичной ошибкой, приводящей к травмам, является незнание техники выполнения упражнений. Неправильная техника может растянуть или разорвать мускул в мгновение ока. Избежать травм в бодибилдинге или хотя бы свести риск их получения до минимума можно и нужно, следуя определенным правилам организации тренировок - прежде всего это качественная разминка и не форсирование рабочих весов.

       Однако немаловажным является и правильный подбор экипировки спортсмена. Невовремя выскользнувшая из рук штанга или подскользнувшаяся нога может привести к весьма плачевным последствиям. А уж значение атлетического пояса и вовсе переоценить невозможно. Особенно для начинающих спортсменов, которые еще только начинают осваивать технику выполнения упражнений.

       Использование поясов настоятельно рекомендуется (почти обязательно) при выполнении таких упражнений как приседания, становая тяга и многих других, где идет значительная нагрузка на позвоночник. Пояс не сделает Вас сильнее, но убережет от травмы если Вы вдруг нарушите технику выполнения упражнения.

       А опытные атлеты по достоинству оценят специальные коленные бинты, которые предохранят от травм Ваши коленные суставы во время приседаний и жимов ногами в станке с большими весами.

Правильно подобранная экипировка помогает Вам комфортнее чувствовать себя во время занятий и повышает отдачу от тренировки.


Время
 
Кнопка лайка Facebook
 
Реклама
 
Спортивное питание
 
 Nutrition for sportsmen
Контакты
 
Strong Gym – Sporta
Спортклуб "Strong Gym"
Тел.:
+371 29191942
e-mail: stronggym.lv@gmail.com
Последние обновления
 
Поздравляем спортсменов команды RIGA STRONG Марка Даугавет и Артура Мугденко с получением сертификатов обладателей Рекордов Мира и Европы в дисциплине жим лежа без экипировки по версии GPC Подробнее на форуме
Проект - MADE IN STRONG GYM.
Вся информация на форуме  Made in Strong Gym
 
Сегодня были уже 126 посетителей (223 хитов) здесь!
=> Тебе нужна собственная страница в интернете? Тогда нажимай сюда! <=
Ссылка на статистику посещений нашего сайта: