strong gym - Персональные тренировки

Персональные тренировки

Многие из нас в тренажерном зале надеются на себя и свой опыт, но нередко даже самым продвинутым посетителям трудно разобраться в мощном потоке информации, будь то журнальные статьи, экспертные мнения или просто советы друзей. Зачастую результатом становятся малоэффективные или неэффективные тренировки и… разочарование.

Не стоит экспериментировать на себе! Заботясь о своем здоровье, люди, в большинстве своем, предпочитают доверить его квалифицированному специалисту. Для тренера фитнес - это профессия, и он просто обязан обладать знаниями, которыми не владеет даже самый опытный занимающийся, не говоря о новичках.

Персональная тренировка - это гарантированные 100% внимания инструктора к Вашему здоровью и, кстати, настроению. Прежде чем составить программу, тренер выяснит уровень Вашей подготовки, поинтересуется состоянием здоровья, образом жизни.

Говоря об индивидуальном подходе, можно довольно долго перечислять его преимущества. Наиболее очевидные из них - это безопасность для здоровья, высокая эффективность тренировки за счет постоянного контроля, грамотного выполнения и корректировке программы, мониторинга результатов со стороны тренера.

Для Вас персональный тренер - универсальный источник информации. Помимо обязательного составления программы, подбора индивидуального комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения, Вы можете получить и консультации: как грамотно питаться, на какой аспект здоровья обратить внимание, как и какие нагрузки сочетать. Это лишь малая часть вопросов, в решении которых поможет тренер, опираясь на свои знания и опыт.

Персональная тренировка- это достижение результатов в более короткие сроки.

«Плюсы» силовых упражнений:

• Коррекция фигуры, в зависимости от желания (набор мышечной массы, рельефность);
• Нормализация веса, повышение общего тонуса мышц, снятие стрессов;
• Предупреждение развития заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• Увеличение содержания минеральных веществ в костях;
• Укрепление сухожилий, связок;
• Исправление осанки.

Персональный тренинг для клиентов означает:

• Максимальные результаты;
• Минимальный риск травматизма;
• Высокая плотность тренировок, быстрое восстановление;
• Полный контроль тренировочного процесса;
• Постоянный интерес к занятиям.
Персональный тренинг в тренажерном зале включает:
• Постановку техники выполнения упражнения;
• Контроль за выполнением упражнений;
• Рекомендации по программам питания, в зависимости от целей клиента;
• Планирование программы – организация тренировок, предусматривающая определенные объем и интенсивность работы на заданном промежутке времени.
• Определение интенсивности нагрузки - поднимаемый вес, количество сетов и повторений, продолжительность занятий.

Главная задача персонального тренера – не только убедить клиента и помочь достичь ему поставленных целей, но и развить в нем интерес к здоровому образу жизни и регулярным занятиям спортом!

Представляем Вам наших тренеров:

Марк Даугавет

- дипломированный тренер по фитнесу и бодибилдингу ,

Многократный чемпион Европы и Мира
по Пауэрлифтингу WPC, GPC, GPA/IPO,
мастер спорта международного класса
в дисциплине жим лежа без экипировки WPC.

Рекордсмен Мира, Европы, Латвии по пауэерлифтингу.
Большой стаж тренерской работы,
опыт в подготовке спортсменов команды.
Среди воспитанников - Чемпионы, рекордсмены,
кандидаты в Мастера спорта,
Мастера Спорта, Мастера Международного класса,
один из них класса Элиты.